Publicado por: yeahh4life | 19/10/2012

034… Receita: Torta de limão

Receita: Torta de limão

Ingredientes
1 1 lata de leite condensado
2 1 lata de creme de leite
3 1 pacote de biscoito maria
4 2 1/2 colheres de manteiga
5 Suco de 2 limões
Modo de preparo
1 Triture a o biscoito maria, pode ser no liquidificador, você quebra as bolachas dentro do copo e fica pulsando até esfarelar, despeje em uma bandeja e os pedaços restantes retriture até tudo virar farinha.
2 Coloque a manteiga junto a farinha de biscoitos e amasse tudo até tudo virar uma massa, segredo aperte na mão até fazer um bolinho.
3 Espalhe toda a massa em uma assadeira e coloque no forno para assar e deixe lugar para o creme, feito um tortilete.
4 Agora bata no liquidificador o leite condensado o creme de leite e o suco dos limões, formando o creme.
5 Coloque o creme sobre a massa, aguarde esfriar e leve a geladeira por 3h.
Publicado por: yeahh4life | 10/10/2012

033… Receita: Cookies

Receita: Cookies

Ingredientes
1 1 lata(s) de leite condensado
2 200 gr de manteiga
3 2 1/2 xícara(s) (chá) de farinha de trigo
4 100 gr de nozes picada(s)
5 200 gr de chocolate meio amargo picado(s)
6 1 colher(es) (sobremesa) de essência de baunilha
7 1 colher(es) (café) de bicarbonato de sódio
8 1 colher(es) (café) de sal

 

Modo de preparo
1 Bata a manteiga na batedeira e vá acrescentando o leite condensando até formar um creme esbranquiçado.
2 Depois acrescente à mistura as nozes picadas e o chocolate.
3 Misture bem.
4 Acrescente os ingredientes secos peneirados e por último a essência.
5 Use uma colher de sobremesa para fazer as porções em um tabuleiro (não precisa untar).
6 Asse em forno pré-aquecido até que a parte debaixo esteja corada.
7 Retire os cookies do tabuleiro e deixe esfriar em cima de alguma superfície seca até que estejam frios.
Publicado por: yeahh4life | 10/10/2012

032… I’m back again!

Pessoal, sumi de vez né!?

Desde que comecei a fazer a dieta/reeducação alimentar se passaram exatamente 1 ano e 2 meses.

Nesse período perdi 33 Kg!!!! Sim!!!! 33 Kg!!!!

Nesse tempo, passei a me controlar bem com a alimentação, passei a fazer mais exercícios físicos e também passei a apreciar mais alguns alimentos que antes nem olhava. “Impressionantemente” passei a gostar de “cozinhar” coisas. Marco o “cozinhar” entre aspas pois são sempre coisas simples e na maioria das vezes doces. Sei que nesse momento de dieta é sempre complicado de falar de doces e sobremesas, mas foi uma das formas mais recompensadoras que eu encontrei para me manter na dieta. Ou seja, sempre que eu conseguia diminuir o meu peso significamente eu me dava ao prazer de comer algo gostoso que eu realmente queria, mesmo que esse algo tivesse calorias infinitas…rs…

Portanto meu blog, que antes foi somente de acompanhamento da dieta irá mudar um pouquinho o foco. Vou postar algumas receitinhas que eu gosto, que já fiz, ou mesmo que não fiz (mas que pretendo fazer).

Agradeço a todas as meninas que me deram força no período difícil e fico a disposição para ajudá-las se eu puder!!!!

Kiss!

Publicado por: yeahh4life | 25/10/2011

031… Out

Pessoal, estou sumida…rs.

Muito trabalho e pouca privacidade não tem me deixado atualizar e passear pelos bloguitos de vocês!

Bom, eu continuo na R.A. firme e forte. Já se foram 12 kg embora em 3 meses. Sei que não é tão rápido quanto gostaria, sei que não é tão fácil como gostaria, mas na medida do possível está sendo um emagrecimento constante. Estou perdendo na média de 1 kg por semana, as vezes um pouco mais, as vezes um pouco menos, mas tem se mantido nessa média.

Outra coisa boa também é o fato de antes vestir calças do tamanho 46 e agora 42. As minhas camisetas, blusas, blusinhas, casacos e afins também estão mais largos.

Estou pesando 73, o que para minha altura ainda é considerado sobrepeso. Quero chegar a 65 kg, assim ficarei no peso ideal. Talvez queira perder um pouquinho mais, mas aos 65 kg estarei bem feliz.

Tenho tomado remédio para reposição de ferro. Hora ou outra fico com anemia, essa é a terceira vez que a quantidade de ferro do meu sangue cai bastante e quado acontece fico durante 3 a 4 meses só tomando suquinho de laranja (abandono a coca cola) e comendo verduras bem verdes, feijão e coisas que sabemos que tem ferro.

De resto tudo em ordem. E vamos firmes todas nós em busca do nosso objetivo que é perder quilinhos indesejados.

Kiss!

Publicado por: yeahh4life | 10/10/2011

030… Beach

Well well well…

O fim de semana me derrubou. Tudo bem que foi um fim de semana de “esbórnia”, mas me derrubou, não no sentido de saúde e sim no sentido de RA e peso.

Fui para a praia com algumas amigas no sábado. E começou ali mesmo a tragédia alimentar…rs… Só para vocês terem uma idéia:

– várias espanholas (vinho, abacaxi e leite condensado);
– batata frita;
– pão de alho;
– queijos de diversos tipos;
– vinho;
– murrrrrritos;
– narguile…

Tenso né? Resultado, toma gordinha (2), engordei né, claro não era de se esperar outra coisa. O bom é que não ultrapassei os 76kg de novo, fiquei na trave, mas me mantive na casa de 75kg alcançados na semana passada.

Até agora o resultado:

Data de Início: 01/08/2011
Peso atual:
 75.7 kg
Perdido(s)/Ganho(s): 
-10.3 kg
Ainda falta(m):
 10.7 kg

Oh my god, ainda falta 11kg, parece que não emagreci nada ainda, que raiva de mim mesma. Eu sei que já estou na metade do caminho, mas 10kg ainda é muito peso. 20kg então, que foi o meu inicio era demais (ainda bem que não pensava da forma que eu penso hoje, porque se eu pensasse entraria em pânico no primeiro dia…).
😦

Kiss.

Publicado por: yeahh4life | 03/10/2011

029… OMG!

Oh my God!!!!

Meninas! Nessa tentativa (e por enquanto sucesso) de emagrecer passamos por várias fases, né?

Passamos pelas fases:

1. Mega animada
Aqui podemos fazer qualquer coisa, ninguém pode nos impedir, dá até raiva de tanta animação.
2. 100% comida saudável
Ficamos até chatas (para não dizer insuportáveis) para comer, só coisas light e diet, e o pior, tem gente que levanta a bandeira da dieta e fica o tempo todo falando nisso.
3. Aspirante a atleta
Achamos que depois de três corridas já podemos participar de uma maratona. E laia…rs…
4. Desanimada
Ficamos desanimadas por olhar no espelho e ainda vermos as consequências de tanto desleixo com nós mesmas, mesmo que as pessoas fiquem falando “Nossa, como você emagreceu!”. Mal elas sabem que nem chegamos na metade do caminho, ou seja, ainda somos gordas.
5. Querendo comer qualquer coisa que apareça
Quando aparece um doce, comemos pouco, mas várias vezes da mesma coisa, ou seja, o resultado final é muito.
6. Culpada
Por comermos várias coisas e não nos controlarmos, mesmo sem estar com fome.
7. Comendo muito pouco
É possível fazer a loucura de passar dias comendo menos de 600 kcal sabendo que no final não vamos emagrecer, ou seja, morremos de fome para perder 100 gramas, que na semana seguinte recuperamos só de sentir o cheiro da comida.
8. Comendo muita besteira
Preferimos não comer comida e mandar um bombom para dentro – mesmas calorias – errado! Não vou nem falar nada.
9. Voltando desanimada para o segundo item e assim sucessivamente
Quando vemos que empacamos, voltamos para o segundo item da lista, porém com o pé no chão de que as coisas demorarão mais para acontecer do que gostariamos.

É, mas fazer o que, temos que ter paciência.
Não tivemos o cuidado antes, então….toma gordinha, aprende!
Vai correr atrás do prejuízo.

Até agora o resultado:

Data de Início: 01/08/2011
Peso atual:
 76.8 kg
Perdido(s)/Ganho(s): 
-9.2 kg
Ainda falta(m):
 11.8 kg

Kiss.

Publicado por: yeahh4life | 21/09/2011

028… Going going going

Bom!

O animo não voltou, mas o foco continua por aqui.
Ontem tive um surto de vontade de andar de bike.
Andei, suei, emagreci e o animo que é bom nada!
Acho que vou encher a cara…kkkkkkkk!!!!
Quem sabe ele não volta!

Kiss.

Publicado por: yeahh4life | 19/09/2011

027… Still the same

Ai meninas!

Não sei o que está pegando. Ainda estou muito desanimada.

Sei lá. Não estou com pique nem para escrever no blog, mas tenho visitado o de vocês viu!!!

Na RA tudo em ordem, emagreci pouco mais que 1 kg essa semana!

Emagreci, emagreci, emagreci e ainda me sinto uma bola. Perdi quase 9 kg (de longe a tentativa de emagrecimento com mais sucesso até hoje) e me sinto muito gorda, não sei, não estava assim, estava super animada. E de uns dias para cá veio um desanimo, uma sensação de gorda balofa impressionante. Ainda não cheguei nem na metade do meu objetivo, faltam mais de 10 kg, mas mesmo com o resultado positivo estou muito bola. Com vergonha, com medo não sei do que, com vontade de entrar em baixo das cobertas e só sair daqui um ano. Foi só um desabafo. Sorry!!!

Até agora o resultado:

Data de Início: 01/08/2011
Peso atual:
 77.4 kg
Perdido(s)/Ganho(s): 
-8.6 kg
Ainda falta(m):
 12.4 kg

Kiss.

Publicado por: yeahh4life | 14/09/2011

026… A little sad

Bom dia!!!

Meninas hoje estou um pouco para baixo então não vou postar muita coisa.

Quero desejar a todas: força para continuar na RA, determinação para não comer muito fora do nosso cardápio e paciência, que assim vamos longe e nossos kg indesejados também. O que me mantém firme hoje é o fato de ter passado mais de 40 dias do inicio da minha RA e realmente vejo que fez diferença tomar a atitude de mudar.

Só queria que hoje fosse sexta feira 18:00h.

Kiss.

Publicado por: yeahh4life | 13/09/2011

025… The biggest looser

Gente!!!

Eu assisti o último episódio de “The biggest looser 10”. Estou boba com o resultado. Oh my god, como eles mudaram.

Não nego que o esforço foi muito grande por parte deles, mas é impossível manter a disciplina de treinos que eles tem no programa. Acho que eles devem malhar mais de 5 horas por dia. O que para nós, meros mortais que trabalhamos não é possível…rs. Mas eu realmente parabenizo eles pela incrível transformação. Só que também dá um desânimo ver que eles conseguiam perder 10 kg fácil em uma semana e demoramos mais de 2 meses para chegar nesse peso. Maaaaass… enfim, vamos pensar na gente né!

Segue a fotinho da Ada, do The biggest looser 10, que era para quem eu estava torcendo!!!!

Biggest Looser 10 Ada

Biggest Looser 10 Ada

Kiss!!!!

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